Vous avez certainement déjà entendu parler du potassium, cette substance qui possède un rôle majeur dans notre organisme. Aussi, trop de potassium, ou encore un manque de potassium pourrait bien avoir des conséquences graves sur votre santé. Dans notre article, nous allons vous en dire un peu plus sur le potassium. Quel est son rôle ? Que signifie un potassium élevé, ou bas ? Nous allons répondre à toutes vos questions.
Qu’est-ce que le potassium, quel est son rôle ?
- Le potassium porte une charge électrique : le potassium existe, sous forme d’ion dans votre organisme. La charge électrique qu’il porte permettra, nous allons le voir un peu plus en détail, de transmettre les impulsions nerveuses. On retrouve le potassium dans le sang, et plus précisément dans le plasma
- Il fonctionne avec le sodium : couplé au sodium, le potassium permet de maintenir un bon équilibre acido-basique dans votre corps, mais aussi dans vos fluidesIl permet de transmettre les impulsions nerveuses : nous l’avons dit précédemment, lorsqu’il agit seul, le potassium permet de transmettre les impulsions nerveuses, c’est-à-dire les informations du cerveau jusqu’à vos nerfs. Aussi, il permet la contraction musculaire par exemple, mais assure également une bonne fonction rénale
- Où trouver du potassium dans les aliments ? Vous devez absolument éviter une carence en potassium. Aussi, il est nécessaire de choisir des aliments qui en contiennent. C’est le cas du chocolat par exemple, de la sauce tomate, mais aussi du thon, du saumon. Les dattes sont riches en potassium, il en va de même pour les bananes
Que signifie un taux élevé de potassium ?
Nous vous conseillons vivement de faire un bilan sanguin de manière régulière, pour prendre connaissance de votre taux de potassium. Nous l’avons dit, une carence, ou un taux élevé de potassium pourrait causer des problèmes dans votre organisme. Mais alors, que signifie un taux élevé de potassium ?
- Lorsque l’on parle de taux élevé en potassium, on parle d’un taux de plus de 5 mmol/L
- Un trop fort taux de potassium est appelé une hypokaliémie
- Les symptômes des carences sont les suivants : il est possible de contracter de graves problèmes cardiaques, qui pourrait causer la mort
- Un fort taux de potassium s’explique, notamment, par la prise de certains médicaments comme les antihypertenseurs, mais également les anti-inflammatoires. Les patients qui souffrent d’insuffisance rénale doivent également faire vérifier leur taux de potassium régulièrement
Voilà ce que peut causer un manque de potassium.
Que signifie un taux bas de potassium ?
- Le taux de potassium trop bas
- Quels sont les symptômes d’une hypokaliémie, c’est-à-dire d’un taux trop bas de potassium ? Les personnes qui en souffrent ressentent une grande fatigue, mais également des crampes musculaires, et sont en général constipées. De plus, les vomissements ou les diarrhées peuvent également signifier un taux trop bas de potassium
Aussi, n’oubliez pas de réaliser un bilan sanguin de manière régulière. En effet, cela pourrait réellement vous aider à ajuster votre taux de potassium, et ainsi éviter des problèmes de santé plus ou moins graves.